Rimlig Träning med Vanja

Nu skapar vi en träningsklubb för oss som INTE ÄR träningsfanatiker. För det är vi som behöver den mest!

Som medlem i communityt “Rimlig Träning” får du:

Gemenskap och stöd, inte bara genom mig och Rimlig Tränings personliga tränare/kostrådgivare, utan också från alla andra medlemmar i klubben. Det finns fler av oss som inte har lätt att få till träningen, men tillsammans med fler träningskompisar blir det lättare.

Målet är att vi ska minska vår stress och orka mer. Att få lite bättre tålamod är ju bra både på jobbet och hemma hos familjen… Vi kan inte hjälpa andra om vi inte själva mår bra och känner oss starka först!

• --------------------------------------------------------
• DETTA INGÅR:
• - Träningspass: 15 minuter varannan dag (kroppsviktsövningar, ingen utrustning behövs). Vill man träna mer än så finnas det instruktioner om extrautmaningar, som t.ex. powerwalks, korta joggingturer.
• MEN: Det här är inget elit-tränings-bootcamp. Vi vill snarare hitta minsta möjliga ansträngning, för att ändå få hälsofördelarna! Passen dyker upp i appen “Rimlig Träning”. Du behöver bara klicka på “start” och följa videoövningarna som jag visar. Tid, vila och ordning är redan fixat. Du behöver bara härma videon!
• --------------------------------------------------------
• - Snabba, enkla recept: Vi står inte för någon diet, vi vill bara hjälpa till med tips som kan få dig att göra ett bra val. Vi samlar på oss smidiga recept, både från medlemmar och professionella aktörer, som du kan ta inspiration av. Enkelhet går före perfektion i vår filosofi. Ett upplägg kan vara hur perfekt som helst, men om man inte kan genomföra det, blir det värdelöst…
• --------------------------------------------------------
• - Extra inspiration: Förutom recept finns i vår “inspo-avdelning”, länkar till andra källor som hjälper dig motiveras. Exempel kan vara ett podcastavsnitt som underhåller eller utbildar. Perfekt att klicka igång under en promenad.
• --------------------------------------------------------
• - Social grupp: I appen har vi också ett chatt-forum där vi kan peppa varandra, ställa frågor och ha diskussioner där vi delar erfarenheter med varandra. Du kommer också kunna skicka direktmeddelanden till andra medlemmar, som t.ex. när du hittat någon annan “Rimligt Tränande”, som bor i närheten av dig och ni bestämmer er för att ta powerwalk ihop!
• --------------------------------------------------------
• Vi ses i Communityt! /Vanja

Prova 1 vecka utan kostnad